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【減量生活Part2】20日目

こんにちは

やまざきです。

減量生活をはじめて約3週間

体重は

72.0kg→70.0kg

と順調に落ちてきています。

そんな私の食生活ですが

以前もお話したように

低脂質、低糖質

高たんぱくの食事です。

ですから基本的には

胸肉やささみ、ツナ、ゆで卵

などといったものを食べていますが

どうしてもそういったものは

パサパサしていますので

オクラやめかぶ、納豆などと

一緒に食べることを

おすすめしています。

パサパサしているものでも

非常に飲み込みやすくなり

食べやすくなります。

減量中の方はぜひ

試してみてください。

それでは、また次回。

かおり木工房 やまざき

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2022年 6月25日(土) 6月26日(日) 予約見学会

開催日時 2022年 6月25日(土)・26(日) 10:00~11:00 11:00~12:00 13:00~14:00 14:00~15:00 15:00~16:00 開催場所 静岡市清水区 みど […]

2022年 5月21日(土)・22日(日) 予約見学会

開催日時 2022年 5月21日(土)・22(日) 10:00~11:00 11:00~12:00 13:00~14:00 14:00~15:00 15:00~16:00 開催場所 静岡市葵区 みどこ […]

2022年4月23日(土) 4月24日(日)予約見学会

2022年 4月23日(土)・24(日) 10:00~11:00 11:00~12:00 13:00~14:00 14:00~15:00 15:00~16:00 開催場所 静岡市葵区城北 見どころ ・ […]
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