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望月の休日

こんばんは。

かおり木工房の望月です。

本日は私、望月の休日の過ごし方を

話そうと思います。

8時 起床

8時〜10時 英語

10時〜12時 ランニングor ぼ〜っとする

12時〜13時 お昼

13時〜18時 Netflix お昼寝 本を読む 筋トレ

18時〜20時 ゴロゴロ

20時〜21時 英語

21時〜23時 ストレッチ 電話

友達と遊ぶ日や何か予定がある日は違いますが、

1人で過ごす時はこれがルーティーン化しています。

他には毎日必ず2リットルの水を飲む。

毎日タンパク質を70g以上摂取する。

これらもルーティーンの1つです。

それではまた🖐

 

 

 

 

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