リビングと寝室の温度差をなくす工夫とは
家の中で「ここは快適だけど、あっちは寒い」「寝室だけがやけに暑い」という経験はありませんか？リビングと寝室の温度差は、日々の快適性を損なうだけでなく、健康リスクを引き起こす可能性もあります。この記事では、家全体の温熱環境を整えるために重要な、温度差をなくす断熱リノベーションの工夫を紹介します。
なぜ温度差が生まれるのか？
温度差の原因にはいくつかの要因があります。最も大きな要素は「断熱と気密の不足」。築年数が古い住宅では、断熱材が不十分であったり、窓や扉の隙間から外気が入り込んだりと、空間ごとに熱の出入りが異なることが多いのです。
また、冷暖房の設置箇所や間取りの影響も大きく、リビングにはエアコンがあるが寝室にはない、廊下を挟んで空気が遮断されている、などの構造上の理由もあります。
リビングと寝室を温度バリアフリーにする工夫
1. 全体断熱リノベーションの検討
断熱リノベーションでは、床・壁・天井だけでなく、開口部（窓・玄関・勝手口）までしっかりと断熱することが大切です。住まい全体の熱損失を抑えることで、部屋ごとの温度差が生まれにくくなります。
2. 気密性能の向上
C値（相当隙間面積）を下げることで、空気の漏れを防ぎ、部屋間の空気移動がスムーズになります。気密性が高いほど、家全体の温度が均一になりやすく、冷暖房効率もアップします。
3. 換気と空気循環の工夫
高断熱・高気密な住宅では、換気計画も重要。熱交換型の24時間換気システムを導入すれば、室温を保ちながら空気を循環させ、リビングの暖かい空気を寝室にも届けることが可能です。
4. ドアの開閉と空間の連続性を意識する
ドアを開けっぱなしにするだけでも空気は行き来しますが、建具に通気口を設けたり、引き戸を活用したりすることで空気の流れを妨げず、自然な温度の均一化が図れます。
5. サーキュレーターやファンの活用
上下に温度差ができやすい部屋では、サーキュレーターやシーリングファンを使うことで、暖かい空気を寝室や他の部屋にも循環させやすくなります。
断熱で得られる暮らしの変化
リビングと寝室の温度差がなくなることで、こんな変化が期待できます：
- 寒暖差によるヒートショックのリスクが軽減
- 冷暖房の設定温度を無理に上げ下げしなくても快適に
- 夜中の移動（トイレや水分補給）も冷えを感じにくい
- 睡眠の質が向上し、朝までぐっすり
断熱リノベは、一部の部屋だけでなく「家全体」の設計が大切です。特にリビングと寝室のように滞在時間が長い場所の温度差を解消することで、心身ともに快適な住まいが実現します。
次回予告
次回は「過剰暖房・過剰冷房を防ぐ快適性設計」。エネルギーを無駄にせず、室内温度を安定させる断熱リノベの考え方と、快適性を高める設計のコツを紹介します。
資料請求・お問い合わせ
賢い夫婦がやっぱり選んだ注文住宅専門工務店「かおり木工房」
住所：静岡市葵区瀬名川1‑27‑53
電話：054‑261‑2807（受付 10時〜17時）
社長直通：090‑6587‑4713（「HP見た」とお伝えください）
施工エリア：静岡市・焼津市・藤枝市
