子供の成長に合わせた照明の選び方とリフォームの工夫とは？
子供部屋の環境づくりにおいて、机や収納、間取りと同じくらい大切なのが「照明」です。
光の明るさや色合いは、集中力や睡眠リズム、さらには子供の気分にまで影響を与えます。
しかし、多くの家庭では「ただ明るければよい」と考えがちで、子供の成長に合わせた照明計画が十分に行われていません。
この記事では、成長段階に合わせた照明の選び方とリフォームでできる工夫をご紹介します。
子供の成長に合わせた照明のポイント
1. 幼少期（安心感を重視）
- 柔らかい暖色系の照明でリラックス。
- 明るすぎない光で「眠る前の安心感」を与える。
- ナイトライトを設置すると、夜中に起きても安心できる。
2. 学齢期（集中力を高める）
- 宿題や読書に適した昼白色（自然光に近い色合い）の照明が効果的。
- デスクライトを追加し、手元を明るくする。
- 光の方向に注意し、影ができないように配置。
3. 思春期（切り替えを重視）
- 調光・調色機能付きの照明で「勉強モード」「リラックスモード」を切り替え。
- 白色光で集中、暖色光でリラックスという使い分けが効果的。
- 部屋のインテリアやデザイン性も重視される時期。
リフォームでできる照明の工夫
- 天井照明＋タスクライトの組み合わせ
- 全体照明と手元の照明を併用することで、目の負担を軽減。
- デスクの位置に合わせた配線計画も重要。
- 間接照明で多目的に対応
- 勉強以外の時間は間接照明でリラックス空間に。
- 成長に合わせて雰囲気を変えられるメリットがある。
- 省エネ・安全性も考慮
- LED照明は目に優しく、熱くならないため安心。
- 長寿命でランニングコストも抑えられる。
メリット・デメリット
メリット
- 子供の集中力とリラックスを両立できる
- 成長に合わせた使い分けが可能
- 家族全員にとって快適な空間づくりにつながる
デメリット
- 調光・調色機能付き照明はコストが高め
- 配線工事を伴う場合はリフォーム費用が発生
- 照明の選び方を誤ると「まぶしすぎ」「暗すぎ」と逆効果になる
まとめ
照明は、子供の学習意欲や生活リズムを支える重要な要素です。
幼少期は安心感、学齢期は集中力、思春期は切り替えを意識した照明計画を立てることで、子供の健やかな成長をサポートできます。
リフォームを通じて、暮らしと成長に寄り添う照明環境を整えてみましょう。
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次回予告
次回は 「子供の成長のポイントと注意点（18）」 をテーマに、
子供部屋に適した収納照明と片付けの工夫 をご紹介します。
